SEGALA SESUATU YANG TIDAK KETAHUI Tentang Vitamin dan Mineral

Anda mungkin sudah tahu bahwa makan dengan benar bisa sangat penting bagi kesehatan Anda. Anda mungkin juga tahu olahraga itu untuk menjaga kesehatan.

Vitamin dan mineral perlu disintesis jika tubuh Anda ingin menggunakannya, jadi Anda perlu mempelajari bagaimana vitamin dan mineral tertentu saling bercampur. Misalnya, kalsium membuat Anda lebih sulit menyerap zat besi.

Banyak dari kita yang merasakan sakit pada tubuh tetapi tidak yakin mengapa. Minyak ikan dan Vitamin E adalah cara yang luar biasa untuk membantu otot-otot Anda keluar karena mereka memudahkan pelonggaran ketegangan.

Zat besi adalah komponen kunci untuk pemeliharaan sel darah merah. Sel darah merah ini mengirimkan oksigen ke area tubuh Anda. Wanita akan membutuhkan asupan zat besi yang lebih tinggi daripada pria. Anda mungkin kekurangan kekurangan zat besi yang cukup jika Anda merasa lelah atau kesulitan bernapas.

Anda dapat menemukan vitamin B2, asparagus, dalam pisang, kacang hijau, dan produk susu. Riboflavin penting dalam pencegahan katarak, sindrom terowongan karpal, katarak, dan anemia.

Kita sering melakukan yang terbaik untuk makan sebagai makanan sehat tetapi sulit dengan anggaran terbatas. Vitamin dan mineral yang diminum secara teratur dapat membantu memberikan apa yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi dengan baik.

Suplemen vitamin dan mineral sangat penting di masa lalu. Multivitamin sederhana dapat melakukan cara yang baik untuk menggantikan nutrisi penting ini.

Vitamin C ada dalam hal-hal seperti buah jeruk dan buah-buahan lainnya. Suplemen sangat cocok untuk siapa saja yang tidak menerima tunjangan harian yang direkomendasikan dalam makanan mereka. Vitamin ini sangat penting karena membantu mengatasi penyakit gusi, infeksi kulit, penyakit gusi, jerawat, dan penyakit gusi. Studi juga menunjukkan bahwa orang yang berurusan dengan Alzheimer, demensia dan ADHD.

Dengan pendidikan tentang vitamin dan mineral ini, Anda siap untuk mulai menggunakan suplemen ini untuk meningkatkan kesehatan Anda. Anda harus terus mencari pengetahuan tentang vitamin dan bagaimana mereka berhubungan dengan kesehatan Anda. Anda akan dihargai untuk semua kerja keras Anda.